|
|
|
|
Posted:
Wed Apr 22, 2009 - 05:25 PM
Для поддержания формы достаточно ли тренироваться 3 раза в неделю по 1 часу или это мало.
|
|
|
Posted:
Thu Apr 23, 2009 - 12:10 PM
 0 
В зависимости от упражнений. А вообще достаточно если посоветоваться с инструктором.
|
By:
+-1 zaxy
zaxy
Postings:
7
From:
Россия
|
Мало
Posted:
Thu Apr 23, 2009 - 12:16 PM
0
Я занимаюсь 3-4 раза в неделю (когда как получается), по 2 часа.
|
|
|
Мало
Posted:
Wed Apr 29, 2009 - 07:33 PM
0
смотря какая форма, можно и вообще не тренироваться и быть в первозданной форме! :-P так что я голосую мало.
|
|
|
Posted:
Fri May 22, 2009 - 10:07 PM
1
смотря каких результатов ты хочешь достичь. Но конечно лучше не больше 4 раз в неделю по 2.5 часа. И делать упражнения на все мышцы тела, чтобы нагрузка равномерно влияла, на рост мышц.  |
|
|
Posted:
Sat May 23, 2009 - 07:32 AM
0
В вопросе не указана цель. Но в идеале , такое кол-во может работать в основном на прирост силы , прорабатывая каждую группу мышц , раз в неделю.
|
|
|
Posted:
Thu Jun 11, 2009 - 09:30 PM
0
Если ты пошел впервый раз, то это достаточно, но только на первые недели 2-3, взависимости от физиологии конечно. Но голосую, что мало.
|
|
|
Posted:
Wed Dec 16, 2009 - 07:16 PM
0
3 раза в неделю вполне достаточно тренироваться, не только для поддержания формы, но и для увеличения многих показателей. и 1го часа интенсивной тренировки тоже хватит, главное правильно выполнять упражнения и в нужной последовательности  |
О сайте Контакты Реклама 
